Push it- Langhanteltraining

Infos

Trainigsbereich: Gesundheitskurs
Geeignet für: Alle die ihren Körper kräftigen wollen
nicht Geeignet für: -
Intensität:
Leichtes Training   Insensives Training
Musik:

Push it- ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung uns Straffung deines gesamten Körpers.

Es ist eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Es werden alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen  wie Z.B. Squats,Presses,Lifts usw. gekräftigt.

Das entscheidende beim langahnteltraining ist ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegung mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur.

Tolle Musik und deine individuelle Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als du es für möglich hälst.



Trainingserfolge:


-du steigerst deine Kraft

-du verbesserst deine allgemeine Fitness

-du verbesserst deine Haltung mit stärkung der Core-Muskulatur

-du schützt deine Knochen und Gelenke vor Verletztungen

-du verbrennst ca 600 Kcal

-deine Muskelmasse wächst und du steigerst deinen Grundumsatz an Kalorien!!!!




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