Power-Yoga

Infos

Trainigsbereich: Gesundheitskurs
Geeignet für: Stärkung und Beweglichkeit
nicht Geeignet für: Gelenkbeschwerden/ Rückenbeschwerden
Intensität:
Leichtes Training   Insensives Training
Musik:

Power- Yoga


ist ein Training, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden.

Durch die Kombiniation von Asanas (Übungen), welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.

Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.



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