Rehasportgruppe Teilelemente aus dem Hatha - Yoga

Infos

Trainigsbereich: Rehasportkurse
Geeignet für: Besonders geeignet bei Gelenkbeschwerden und Stresssymptomatiken
nicht Geeignet für: Ist fuer jedermann geeignet
Intensität:
Leichtes Training   Insensives Training
Musik:

Hatha - Yoga  ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Koerper und Geist vor allem durch koerperliche Uebungen (Asanas), durch Atemuebungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Was sind die Ziele des Hatha - Yoga?

  1. Krankheitsvorbeugung
  2. Therapie und Heilmethode
  3. Mittel zur Stressvorbeugung und Abbau von Stress
  4.  koerperorientierte Psychotherapie
  5. Entspannung von Koerper und Geist

Die Hauptpraktiken im Hatha - Yoga sind:

  1. Asanas (Yoga Stellungen)
  2.  Pranayama (Atemuebungen)
  3. Shavasana (Tiefenentspannung)
  4.  Richtige Ernaehrung
  5. Positives Denken und Meditation


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    Öffnungszeiten Gesundheitstraining

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    Tel.: 02862 - 41 61 96
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