Bauch - Beine - Po

Infos

Trainigsbereich: Gesundheitskurse
Geeignet für: Geeignet zur Ausdauerfoerderung und Staerkung der unteren Extremitaeten
nicht Geeignet für: Nicht geeignet bei Gelenkbeschwerden
Intensität:
Leichtes Training   Insensives Training
Musik:

Dieses, speziell auf Problemzonen, abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Uebungen werden Bauch, Beine und Gesaessmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer haben wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund. Nach einer intensiven Aufwaermphase folgt ein ausdauerndes Kraeftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt. Isolationsuebungen im Liegen auf der Matte ergaenzen das dynamische Training und werden Sie gut aussehen lassen. 
 
Was sind die Ziele beim Bauch - Beine - Po?

  1. Formen und Straffen 
  2. Gewichtsreduzierung 
  3. Steigerung von Kraft und Koordination
  4. Verbesserung der Haltung und der Balance



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