Push it - Langhanteltraining

Infos

Trainigsbereich: Gesundheitskurs
Geeignet für: Alle, die ihren Koerper kraeftigen wollen
nicht Geeignet für: -
Intensität:
Leichtes Training   Insensives Training
Musik:

Dieser Kurs umfasst ein Langhantelprogramm zur Kraeftigung, Formung und Straffung deines gesamten Koerpers.

Es ist eine der weltweit schnellsten Methoden um in Form zu kommen.

Es werden alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsuebungen, wie Z.B. Squats, Presses, Lifts usw. gekraeftigt.

Das Entscheidende beim Langhanteltraining, ist der Schwerpunkt auf Bewegung mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Koerpermuskulatur.

Tolle Musik und deine individuelle Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse schneller, als du es fuer moeglich haelst.

Was sind die Ziele beim Push - It?

  1. Steigerung der Kraft
  2. Verbesserung der allgemeinen Fitness
  3. Verbesserung der Haltung, mit Staerkung der Core - Muskulatur
  4. Vorbeugung der Knochen und Gelenke vor Verletzungen
  5. Verbrennung von Kalorien
  6. Aufbau von Muskulatur und Steigerung des Grundumsatz



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