30-Tage Plank-Challenge 💪

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Tag 30

14 - Tage - Sportchallenge Thema "Bauch"

Der Bauch. Jeder hat einen. Es können große, kleine, dicke oder dünne Bäuche sein.

Gut trainiert ist unsere Bauchmuskulatur wichtig für unsere gesamte Haltung.

Die Muskulatur stützt und stabilisiert unsere Wirbelsäule von vorne, sodass durch effektives Training, bestehend aus Kräftigung und Dehnung der Bauchmuskulatur, Fehlhaltungen und Schmerzen reduziert werden können.