Dem Yoga entsprungen, erfolgen die Bewegungen in den so genannten Fayo-Flows.

In diesen Flows erarbeitest du eine systematische Abfolge von Übungen, die dich deinen Körper bewusst spüren und fühlen lassen. Unter Berücksichtigung deiner Atmung, erfährt dein Körper Bewegungswinkel, die das Wohlbefinden und die Zufriedenheit in deinem und mit deinem Körper ermöglichen.

Kleine Achtsamkeitspraxen, sowie Tipps rund um das Thema „Gesunde Ernährung“ runden das Bewegungskonzept ab.