Dieser Kurs umfasst ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.

Es ist eine der weltweit schnellsten Methoden um in Form zu kommen.

Es werden alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts usw. gekräftigt.

Das Entscheidende beim Langhanteltraining, ist der Schwerpunkt auf Bewegung mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur.

Tolle Musik und deine individuelle Gewichtsauswahl inspirieren dich und bringen dir deine Wunschergebnisse schneller, als du es für möglich hälst.

Was sind die Ziele beim Push - It?

1. Steigerung der Kraft
2. Verbesserung der allgemeinen Fitness
3. Verbesserung der Haltung, mit Stärkung der Core - Muskulatur
4. Vorbeugung der Knochen und Gelenke vor Verletzungen
5. Verbrennung von Kalorien
6. Aufbau von Muskulatur und Steigerung des Grundumsatz